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Tobillera con sistema de estabilización cruzado Orliman
LFT490
Tobillera con sistema de estabilización cruzado Orliman
Tobillera con sistema de estabilización cruzado, previene y trata lesiones deportivas o sobrecargas en la zona.
Cierre con cinchas.
Material transpirable gracias a su doble capa y los materiales de bambú.
Indicada para lesiones en el tobillo tales como esguinces de grado 1, torceduras e inflamaciones.
Limita en gran medida los movimientos de la zona.
Alto grado de compresión y sujeción gracias a sus dos tejidos (ajuste anatómico).
Referencia: LFT490
Talla única
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Ejercicios para fortalecer el tobillo:
Calf Raises: Levantar lentamente tus talones hasta quedar en la punta de los pies, luego vuelve lentamente a la posición inicial. Puedes hacerlo a la pata coja para aumentar la carga.
Calf Raises rotación externa: Realizamos lo mismo que en el ejercicio anterior pero manteniendo la posición de los dedos hacia fuera 45º.
Calf Raises rotación interna: Lo mismo que en los ejercicios anteriores pero con la punta de los pies hacía dentro.
Saltos en sentadilla parcial: Casi igual que la sentadilla tradicional pero bajando solo un cuarto de lo que lo haríamos habitualmente.
Caminar sobre talones: Caminar únicamente sobre los talones para mejorar la estabilidad y fortalecer la parte delantera del tobillo.
LFT490
