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Tobillera estabilizadora de gel DA-0938
DA.0938
Tobillera estabilizadora de gel DA-0938
Ortesis estabilizadora bivalva en termoplástico rígido provista con bolsas de gel para una terapia de frio/calor.
Diseño que permite la utilización de la misma con solo las almohadillas de foam o utilizando las bolsas de gel para terapia de frío/calor.
Referencia: DA-0938
Talla única.
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Ejercicios para fortalecer el tobillo:
Calf Raises: Levantar lentamente tus talones hasta quedar en la punta de los pies, luego vuelve lentamente a la posición inicial. Puedes hacerlo a la pata coja para aumentar la carga.
Calf Raises rotación externa: Realizamos lo mismo que en el ejercicio anterior pero manteniendo la posición de los dedos hacia fuera 45º.
Calf Raises rotación interna: Lo mismo que en los ejercicios anteriores pero con la punta de los pies hacía dentro.
Saltos en sentadilla parcial: Casi igual que la sentadilla tradicional pero bajando solo un cuarto de lo que lo haríamos habitualmente.
Caminar sobre talones: Caminar únicamente sobre los talones para mejorar la estabilidad y fortalecer la parte delantera del tobillo.
DA.0938
