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TOBILLERA ANGORA THERMIK
874TB.04.S
Tobillera elástica confeccionada con hilo de Angora.
Tejido suave con propiedades térmicas, aportando un calor natural a la articulación.
Compresión ligera.
Función: Ligera compresión y soporte.
Indicaciones: Dolores articulares, dolores musculares, rigidez muscular, artritis reumatoide, patologías típicas de la tercera edad
Color: Beige
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Ejercicios para fortalecer el tobillo:
Calf Raises: Levantar lentamente tus talones hasta quedar en la punta de los pies, luego vuelve lentamente a la posición inicial. Puedes hacerlo a la pata coja para aumentar la carga.
Calf Raises rotación externa: Realizamos lo mismo que en el ejercicio anterior pero manteniendo la posición de los dedos hacia fuera 45º.
Calf Raises rotación interna: Lo mismo que en los ejercicios anteriores pero con la punta de los pies hacía dentro.
Saltos en sentadilla parcial: Casi igual que la sentadilla tradicional pero bajando solo un cuarto de lo que lo haríamos habitualmente.
Caminar sobre talones: Caminar únicamente sobre los talones para mejorar la estabilidad y fortalecer la parte delantera del tobillo.
874TB.04.S
